Les huiles essentielles sont des concentrés de principes actifs des plantes. Très fortes en goût et en odeur, leurs actions sont extrêmement fortes, c’est pourquoi il est important de les utiliser avec précaution. Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants, notamment, devront y avoir recours uniquement après conseil d’un professionnel. Lorsque l’on fait preuve de cette prudence et de tempérance, les huiles essentielles sont néanmoins d’une grande aide pour la vie quotidienne. En effet, même s’il en existe énormément et que leur connaissance et le spectre de leurs actions peut faire l’objet de longues études, il est possible à chacun de connaître les 5 huiles essentielles incontournables pour se faciliter la vie au quotidien. Petit tour d’horizon des principales huiles essentielles : L’huile essentielle de lavande, à la bonne odeur qui rappelle le Sud de la France, est une huile incontournable au quotidien. Très efficace pour détendre petits et grands, elle peut être brumisée dans la maison, ou sur les draps, ou encore dans l’eau du bain pour une relaxation intense.

Reconnue pour son action purifiante, c’est également un répulsif contre les poux. N’hésitez pas à en verser quelques gouttes dans vos armoires, et sur les cheveux de vos enfants le matin. L’huile essentielle d’eucalyptus est votre alliée principale d’octobre à mars. Dès qu’un rhume pointe son nez, dès que les virus circulent dans la famille, pour les nez bouchés et les yeux qui pleurent, pensez à diffuser de l’huile essentielle d’eucalyptus pour purifier l’air de votre intérieur. Cette huile est souvent utilisée en inhalation car elle dégage efficacement les voies respiratoires. Si vous ne possédez pas d’inhalateur, il vous suffit d’en verser 2 ou 3 gouttes dans un bol d’eau chaude, et de respirer la vapeur qui s’en dégage. L’huile essentielle de Tea Tree (Maelaleuca alternifolia) est reconnue pour ses vertus sur la peau. C’est l’alliée des petits boutons et grosses crises d’acnée. Elle purifie sans agresser si vous diluez quelques goutes dans de l’huile neutre ou une crème que vous appliquerez sur votre visage.

Ses propriétés antiseptiques seront également très utiles pour assainir votre air en hiver. L’huile essentielle de menthe poivrée est un puissant décongestionnant. Si vous êtes sujet aux maux de tête, c’est l’huile essentielle à avoir toujours dans votre sac ! Dès que la crise apparait, appliquez-vous une goutte d’huile de menthe poivrée sur chaque tempe, éventuellement une sur le front ou dans la nuque selon vos points de douleur, et il serait étonnant que vous ne soyez pas soulagé rapidement ! Elle vous sera également utile en voiture grâce à ses propriété anti-nauséeuses. Un début de fièvre, des virus qui sévissent autour de vous ? Vite, déposez quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara sur votre poignet et respirez-les régulièrement dans la journée. Cette huile est en effet un puissant anti-viral, qui stimule les défenses immunitaires de l’organisme et désinfecte votre environnement. De nombreuses huiles essentielles peuvent encore vous aider, et n’hésitez pas vous renseigner à leur sujet.

Mais si vous utilisez déjà ces 5 huiles phares, elles vous rendront bien des services ! Ecrit par Ann-Charlotte - Dernière mise à jour : le 30 mai 2016Le diffuseur est la manière la plus répandue et connue pour diffuser les huiles essentielles. Mais savez-vous qu’il existe une multitude d’autres façons de profiter des vertus des huiles essentielles ? Les huiles essentielles ont un impact sur notre corps via notre respiration. trp air cleaner lightsMais comment l’expliquer ? ionic pro air purifier targetLorsqu’on diffuse de l’huile essentielle de lavande vraie pour se relaxer, comment cette huile essentielle va agir dans notre corps ?sharper image midi silent air purifier Découvrez les réponses à toutes ces questions dans cet article.

Découvrez l’astuce que j’ai pour savoir si une huile essentielle peut être diffusée ou non. Et, apprenez à utiliser la bonne manière de diffuser en fonction de l’effet recherché. Bien sûr, en cadeau, 2 recettes de diffusion que j’aurai sélectionnées. Cet article a pour but de vous orienter dans la diffusion des huiles essentielles, de vous poser les bonnes questions quant aux précautions à prendre avant de procéder à une diffusion. Par exemple, il n’y a aucun souci pour diffuser l’huile essentielle d’orange douce pour se relaxer. Or, si on souhaite par exemple, utiliser une huile essentielle efficace pour stimuler la concentration, on peut se dire « tiens je vais diffuser l’huile essentielle de menthe poivrée qui est un bon stimulant nerveux ». Cette huile essentielle ne se diffuse pas. Elle n’est pas adaptée pour ce type d’utilisation. La raison, je ne l’a connais pas, mais je pense que c’est parce qu’elle peut irriter les voies respiratoires.

Pour être sûr de ne pas vous tromper dans les huiles essentielles à diffuser, je vous recommande de vous rendre sur ce site de Pranarom (100 % confiance) et de cliquer sur l’huile essentielle que vous souhaitez diffuser. Lien vers ce site : guide d’utilisation des huiles essentielles Les odeurs stimulent des cellules olfactives qui se trouvent dans notre nez. Ces cellules vont donc produire un courant électrique qui est transmis au cerveau. Dans le cerveau, ces odeurs sont analysées, reconnues et ont la capacité d’agir sur notre comportement, nos émotions, nos désirs. Par exemple, lorsque vous sentez un parfum, vous éprouvez une émotion selon son odeur. N’avez-vous jamais été attirée par un homme grâce à son parfum (et vice-versa) ?  Pour les huiles essentielles, c’est le même scénario. Selon l’huile essentielle diffusée, elle va avoir des répercussions sur votre comportement, vos émotions. C’est pour cela qu’on utilise les huiles essentielles contre l’anxiété, le stress, le trac, la fatigue, la concentration, les insomnies, pour se relaxer, etc.

Passons maintenant aux choses intéressantes ! J’utilise principalement mes diffuseurs d’huiles essentielles pour : Il existe maintenant une multitude de diffuseurs d’huiles essentielles sur le marché, à tel point qu’on ne sait plus lequel acheter. Nous pouvons trouver maintenant des diffuseurs : Voici le petit cadeau que j’ai pu négocier si vous achetez un diffuseur sur le site Arolfora : Lisez mon article « Avantages et inconvénients des diffuseurs d’huiles essentielles ». Il vous aidera à faire le bon choix entre un diffuseur électrique à micro-diffusion et un brumisateur. Ce choix se fera selon vos attentes et votre utilisation des huiles essentielles. Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur les différents types de diffuseurs d’huiles essentielles (micro-diffusion, brumisateur, ventilation, …) remplissez le formulaire ci-dessous. Vous obtiendrez en cadeau un tableau descriptif des principaux diffuseurs. Il vous permettra de découvrir les avantages et inconvénients de chacun d’eux et de déterminer celui qui correspondra à votre mode de vie. C

ela ne vous engage en rien. En bonus, voici une recette pour diffuser les huiles essentielles pour se détendre le soir dans son canapé  😉 : L’huile essentielle de mandarine est un antistress pour les grands et convient très bien contre les insomnies de bébé. Il suffit de déposer 4 gouttes d’huiles essentielles sur un mouchoir et de l’inspirer profondément pendant 2-3 minutes, plusieurs fois dans la journée. Cette méthode ultra simple est pratique quand on a le nez encombré, la sinusite, des allergies, enfin des problèmes ORL. Par exemple, l’huile essentielle d’eucalyptus radié est très bien adaptée pour ce genre de soucis. Très utile en cas de crise, quand on veut une action instantanée. Il suffit d’ouvrir le flacon de l’huile essentielle et de respirer profondément autant de fois que nécessaire. Très utile en cas de stress intense, de crise de nerfs, utilisez l’huile essentielle de camomille romaine. Il suffit de déposer 1 goutte d’huile essentielle sur la face interne d’1 poignet, massez les 2 poignets les uns contre les autres et respirez profondément. Ce

tte façon est adaptée en cas de stress, crise de nerfs, trac, nervosité. Attention à ne pas utiliser 1 huile essentielle dermocaustique. Je vous conseille de vous orienter vers l’huile essentielle de lavande vraie. Je me souviens quand ma mère mettait dans une casserole d’eau chaude le médicament Vicks Vap**** et me faisait respirer quand j’avais le nez bouché. Pour les huiles essentielles, c’est le même principe mais les résultats sont vraiment mieux ! L’inhalation est vraiment adaptée pour l’encombrement de la sphère ORL  (rhume, nez bouché/ qui coule, sinusite). Si vous vous sentez oppressé, n’hésitez pas à soulever la serviette pour faire passer un peu d’air frais. Faites l’inhalation pendant 10 minutes. Evitez de sortir dehors après avoir fait cette inhalation. L’inhalation est déconseillée aux asthmatiques, surtout pendant une crise. J’imagine que vous êtes intrigués ! J’ai fait la connaissance de Marie. El